The Aliments Avec Vitamine D Pics

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The Aliments Avec Vitamine D Pics. Davantage semblable à l'action d'une hormone, la vitamine d a pour principale fonction de faciliter l'absorption du calcium et du phosphore. La vitamine d est indispensable pour métaboliser le calcium dans l'organisme :

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On trouve la vitamine d notamment dans des poissons gras. La vitamine d3 (cholécalciférol) est une hormone stéroïdienne considérée à haute efficacité. Peu d'aliments contiennent de la vitamine d.

La teneur faible en vitamine c, des additifs et du sucre en premier ingrédient.

Elle favorise l'absorption de ce minéral par les intestins l'exposition au soleil est la principale source de vitamine d mais on peut aussi la trouver dans l'alimentation. Besoin quotidien en vitamine d. La vitamine b12 provient quasi exclusivement de sources animales (abats en particuliers). On considère même que seulement 15 minutes d'exposition par jour (bras et visage) sont suffisantes pour éviter des carences en vitamine d.

Author: updaters.dev

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